普通の休日

ここ１ヶ月くらい、

人生で５本の指に入るくらい辛い日々を送っていました。

自分の心や体がどうなっているのか理解する時間や体力がないくらい、

疲弊していた日々を過ごしていたのだと今思います。

久しぶりに喘息のような症状になったり、

のどの調子が悪かったり、

体調が全快でない日々が続いています。

今日は最近で一番気分もよく、

全快ではないものの体調もほどほどによくなりました。

晴れて、寒すぎず少しだけ暖かく気持ちの良い天気。

朝はいつもより３０分だけゆっくり起きて、

まず髪をといて、

水を飲み、

顔にクリームを塗りました。

１０分間のヨガをして、

１０分読書をしました。

自分のやりたいことを一日の始めにやる。

子どもの世話ではなく、

自分のことを一日の初めに優先してやる。

そうすることで心が落ち着き、

一日どれだけ忙しくても、

もうすでに自分が一番やりたいことをやっているので、

気分が違います。

子育てをしていると、

子どものことに集中しすぎて、

自分のことを忘れてしまいます。

自分のやりたいことを一日の最初にやるのは、

自分のことを大事にすることでもあります。

今朝ヨガをしてびっくりしたのですが、

呼吸の通りをよくするために、

肋骨をマッサージして緩めると呼吸が格段に楽になるということ。

最近久しぶりに喘息気味で呼吸が苦しくなっていたので、

息すること自体が楽になって本当に良かったです。

一日のスタートにそのことが発見できて、

本当にうれしくなりました。

のどの調子もだいぶんよくなってきて、

しゃべることも辛くなくなりました。

午前中は子どもと出かけてたくさん遊び、

午後はお昼寝をしたり、

子どもとゆっくりお風呂に入って、

おやつを食べてしゃべったり。

英語の勉強もしました。

気になっていた畑の手入れや、

落ち葉拾いの掃除も少しできました。

最近やりたいけどできないと思っていたことがたくさんできました。

普通に今まで同じように繰り返していた休日も、

以前よりもより充実して幸福度が高く感じます。

いやなことや辛いことが起こった時こそラッキーと言えと聞いたことがあります。

辛いことがあって、

自分が幸せだということに気づいて、

ものすごく辛かったけれども、

結局ラッキーだったようです。

今日も家族が元気でいたことで、素晴らしい一日を過ごしました。

自分も大事にできました。

ここから、

自分の未来について考えられる時間をもち、

沖縄に行く日を思い描きながら一日を行動していきます。

普通の休日に感謝。