一日ひとつ変えるチャレンジ 流れていく
人との縁に恵まれて、今の私の心の平安があります。感謝の気持ちを残しておくために、自分が忘れないように。今日も朝焼けで変化する木々が美しく見えるのは、あなたのお陰です。本当にありがとう。少しずつゆっくり呼吸ができるようになってきました。
自己肯定感
一日ひとつ変えるチャレンジ 
Uncategorized 子どもの感情を否定していたのか？
「自分がダメ」と感じたり、「こうしなければいけない」と思い詰めて感情的になった時。親が最も気をつけたいのは「子どもの感情を否定せず、しっかり受け止め、共感して寄り添う態度を持つこと」。母親は先回りして子どもに口出しし過ぎてしまったのか、子どもを見守る寛容さがなかったのか。父親は心配するあまり、反射的に本人の持つ感情を無意識のうちに否定してしまったのか。
子育てと仕事 自分だけではない
アラフォーの女性たちにはハプニングは付きもの。ワンオペワーママが理不尽さや不条理さをどう考えるか、どう自分で自分を助けていくのかを考えていきます。自分の中で煮詰めてしまうより、新しい水を入れてあげてちょうど良い味に整えることの大切さに、今日も気づく。
一日ひとつ変えるチャレンジ 毎日変えるチャレンジ 2025.６.９~６.１５
ワンオペワーママが、一日一変化を記録し１年後の自分の成長を目指す記録。忙しない毎日の中、余裕がなくなることもある。そんな中で合っても、小さな変化で前向きに進む自分を認めていこう。１年後の自分の変化を楽しみに振り返りしていきます。
夢の実現方法 思考から逃れられない時は
悩みが深い時は、思考が止まらなくなるのは私だけではないのではないかと思います。言語化や読書、人と繋がることで次に進む糸口を探すこともあるのですが、その悩み自体と距離を置く時間を持つという視点を忘れないようにすることが、意外と重要。日常の中にある新しい視点で、距離を置く方法について話していきます。
一日ひとつ変えるチャレンジ 毎日変えるチャレンジ 2025.4.28~５.4
ワンオペワーママが、一日一変化を記録し１年後の自分の成長を目指す記録。忙しない毎日の中、余裕がなくなることもある。そんな中で合っても、小さな変化で前向きに進む自分を認めていこう。１年後の自分の変化を楽しみに振り返りしていきます。
一日ひとつ変えるチャレンジ 毎日変えるチャレンジ 2025.4.21~27
ワンオペワーママが、一日一変化を記録し１年後の自分の成長を目指す記録。忙しない毎日の中、余裕がなくなることもある。そんな中で合っても、小さな変化で前向きに進む自分を認めていこう。１年後の自分の変化を楽しみに振り返りしていきます。
一日ひとつ変えるチャレンジ 毎日変えるチャレンジ 2025.４.14~20
ワンオペワーママが、一日一変化を記録し１年後の自分の成長を目指す記録。忙しない毎日の中、余裕がなくなることもある。そんな中で合っても、小さな変化で前向きに進む自分を認めていこう。１年後の自分の変化を楽しみに振り返りしていきます。
一日ひとつ変えるチャレンジ 毎日変えるチャレンジ 2025.3.17~23
ワンオペワーママが、一日一変化を記録し１年後の自分の成長を目指す記録。忙しない毎日の中、余裕がなくなることもある。そんな中で合っても、小さな変化で前向きに進む自分を認めていこう。１年後の自分の変化を楽しみに振り返りしていきます。
一日ひとつ変えるチャレンジ 毎日変えるチャレンジ 2025.3.10~16
ワンオペワーママが、一日一変化を記録し１年後の自分の成長を目指す記録。忙しない毎日の中、余裕がなくなることもある。そんな中で合っても、小さな変化で前向きに進む自分を認めていこう。１年後の自分の変化を楽しみに振り返りしていきます。